Keine Lotionen oder Cremes mindestens 24 Stunden vor dem Training verwenden, sonst wirst Du keinen Halt an der Stange haben.  

Nimm vor dem Training Ringe, Armbänder und lange Halsketten ab, um Verletzungen zu vermeiden und die Polestangen zu schonen. 

♥︎ Keine Pole-Erfahrung ?
Starte mit dem 4-Wochen-Grundlagenkurs (Start bei ausreichender Teilnehmerinnenzahl).

♥︎ Wenig Erfahrung ?
Dann besuche Pole Beginner – Voraussetzung: Sitzen, Klettern und einfache Spins sollten beherrscht werden.

♥︎ Eigene Gruppe ?
Ein Wunschtermin ist möglich.

Infos & Anmeldung über die Website („Kontakt“) oder per E-Mail / WhatsApp.

Bitte sei pünktlich zum Kursbeginn da, damit wir gemeinsam starten können. Der Kurs beginnt zur festgelegten Uhrzeit, daher empfehlen wir dir, 10 Minuten früher anzukommen, um dich im Studio umzuziehen und für den Kurz bereit zu sein.

• 1 Wasserflasche

• 2 Knieschoner, wenn deine Knie empfindlich sind

• 1 gr. Handtuch, wenn du vor Ort Duschen willst

• Sport-/Yoga-Matte, wenn du deine eigene mitbringen möchtest

• Gripmittel z.B. LiquidChalk, etc.

• Mikrofastücher

• Desinfektionsmittel für die Stange & Matte (Nach Nutzung bitte IMMER desinfizieren!)

• Fön

• Handtücher (Kostenpflichtig: 4,- € / Handtuch)

Direkt gegenüber dem Studio befindet sich ein Besucherparkplatz, auf dem du mit Parkscheibe bis zu 2 Stunden kostenlos parken kannst.

Bitte beachten Sie, dass die Schuhe draußen bleiben oder ausgezogen und in den Umkleideraum mitgenommen werden müssen. Merci :)

• Im Alter von von 4 bis 17 Jahre *

• Einverständniserklärung

• Wasserflasche 

• Haare zusammen binden

In der Kursbeschreibung steht, welche Kleidung du tragen sollst.

…sind in all unseren Kursen herzlich willkommen – mit oder ohne mittrainierendem Elternteil. Gemeinsames Training ist eine tolle Möglichkeit, sich gegenseitig zu motivieren und gemeinsam sportliche Ziele zu erreichen.

Wichtig ist, dass die Jugendlichen bereits ein gutes Körpergefühl und Verständnis für Muskelkontrolle mitbringen, da der Kurs technisch ausgerichtet ist und nicht spielerisch gestaltet wird.