KURSE

Mobilität & Flexibilität
Ganzkörper, Hüfte, Beine, Rücken & Schulter

Verbessere deine Beweglichkeit & Kraft durch aktive und passive Übungen. Jede Woche setzen wir einen neuen Schwerpunkt oder kombinieren mehrere Elemente wie Quer- und Seitspagat oder die Brücke. Mit unterschiedlichen Techniken mobilisieren wir Beine, Hüfte, Rücken und Schultern.

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Teenager sind in diesem Kurs herzlich willkommen – mit oder ohne mittrainierendem Elternteil. Es kann eine schöne Möglichkeit sein, dass Mutter und Tochter (oder Vater und Tochter) gemeinsam trainieren und sich gegenseitig motivieren. Wichtig ist, dass die Jugendlichen bereits ein gutes Körpergefühl und Verständnis für Muskelkontrolle mitbringen, da der Kurs technisch ausgerichtet ist und nicht spielerisch gestaltet wird.“

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Egal welches Leistungslevel oder Sportarten (Polefitness, Reiten, Lanlaufen, klettern, Surfen,Eiskunstlauf, Turnen,...) – durch ein individuell auf die Teilnehmer abgestimmtes Training steigern wir hier deine Beweglichkeit.

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„Aktive & Passive Flexibilität unterstützt dich nicht nur bei alltäglichen, funktionellen Bewegungen – sie erweitert auch deinen Bewegungsradius bei Pole- und Aerial-Tricks deutlich!“