KURSE

Ganzkörper, Hüfte, Beine, Rücken & Schulter Beweglichkeit

Verbessere deine Beweglichkeit durch aktive und passive Dehnübungen. Jede Woche gibt es einen anderen Schwerpunkt oder eine Kombination aus mehreren: Quer-, Seitspagat oder Brücke. Mit verschiedenen Techniken dehnen wir hierbei Beine, Hüfte, Rücken & Schultern erarbeiten uns diese Figuren.

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Teenager sind in diesem Kurs herzlich willkommen – mit oder ohne mittrainierendem Elternteil. Es kann eine schöne Möglichkeit sein, dass Mutter und Tochter (oder Vater und Tochter) gemeinsam trainieren und sich gegenseitig motivieren. Wichtig ist, dass die Jugendlichen bereits ein gutes Körpergefühl und Verständnis für Muskelkontrolle mitbringen, da der Kurs technisch ausgerichtet ist und nicht spielerisch gestaltet wird.“

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Egal welches Leistungslevel oder Sportarten (Polefitness, Reiten, Lanlaufen, klettern, Surfen,Eiskunstlauf, Turnen,...) – durch ein individuell auf die Teilnehmer abgestimmtes Training steigern wir hier deine Beweglichkeit.

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„Flexibilität unterstützt dich nicht nur bei alltäglichen, funktionellen Bewegungen – sie erweitert auch deinen Bewegungsradius bei Pole- und Aerial-Tricks deutlich!“